8 MANFAAT BEROLAHRAGA BERSAMA PASANGAN

Olahraga menjadi pilihan bagi setiap orang yang ingin tetap menjaga kondisi stamina tubuhnya. Dengan berolahraga secara teratur maka akan sangat terasa manfaatnya. Tubuh menjadi lebih segar,  bugar,  dan tidak mudah terserang penyakit. Namun karena kesibukan tak jarang kita sering melupakan bahkan malas untuk melakukan olahraga.  Nah,  salah satu cara agar kita semangat untuk berolahraga adalah dengan mengajak pasangan kita untuk bersama-sama berolahraga. Wah.. pasti sangat menyenangkan bisa bersama-sama berolahraga dengan pasangan. Rasulullah SAW sendiri menganjurkan agar kita sering melakukan kegiatan bersama-sama dengan pasangan, termasuk kegiatan berolahraga.

Nah.. di Minggu pagi ini, mumpung libur rasanya waktu yang tepat untuk mengajak pasangan berolahraga.  Kegiatan ini bisa menjadi suplemen yang murah meriah dalam menjaga keharmonisan keluarga. Kebetulan saya dan suami lagi keranjingan banget bersepeda.  Kami biasanya melakukan pemanasan terlebih dahulu dengan meregangkan otot-otot tangan dan kaki kemudian menentukan rute terlebih dahulu sebelum berangkat. Setiap minggu rutenya berbeda-beda biar tidak bosan. Kadang kami hanya bersepeda mengelilingi perumahan di daerah kami. Minggu depannya lagi kami mengambil rute yang berbeda. Kadang Ciwaruga-Pondok Hijau-UPI atau Ciwaruga-Sarijadi-Polban. Hihihi atau rute bersepeda kami hanya dari rumah ke pasar. Nah,   Pagi ini kami memilih rute Ciwaruga-Pondok Hijau-Cihideung-balik lagi Ciwaruga.  Teman-teman yang tinggal di wilayah Bandung pasti tahu daerah-daerah tersebut. Lumayan panjang kan rutenya?  Hehe adalah sekitar 8km. Nah jarak sejauh itu kalau dilakukan bersama pasangan rasanya pasti menyenangkan.

Bersepeda memiliki manfaat yang luar biasa untuk tubuh terutama kesehatan jantung dan pernapasan. Mengayuh sepeda membutuhkan kekuatan apalagi dengan jarak tempuh yang cukup membantu kerja jantung dan melatih pernapasan kita.  Jalan yang menanjak dan menurun membantu otot-otot tubuh untuk bekerja secara teratur.  Apalagi kalau bersepeda dengan pasangan. Nah,  berikut manfaat yang bisa kita petik saat bersepeda bersama pasangan:
1. Meningkatkan rasa syukur kepada Allah SWT.
Berolahraga bersama pasangan dapat meningkatkan rasa syukur dan keimanan kepada Allah SWT. Nikmat sehat dan kebersamaan yang Allah berikan untuk keluarga menjadi ajang rasa syukur akan nikmat yang Allah beri. Apalagi kalau bersepeda di tempat yang sejuk,  indah,  dan asri,  rasanya keagungan Allah begitu terasa.

2. Menambah rasa saling memahami dan melindungi.
     Contohnya ketika sedang bersepeda kemudian istri tertinggal di belakang karena jalanan yang menanjak,  sang suami dengan setia menunggu dan melindungi istri dari jatuh atau cedera.

3. Memupuk kebersamaan dan toleransi.
Sebelum bersepeda, biasanya  bersama-sama pasangan menentukan rute yang dipilih dan saling bertoleransi dengan kemampuan kayuhan masing-masing. Tidak ada yang memaksakan kehendak. Jika salah satu lelah mengayuh,  maka bisa sama-sama berjalan kaki sambil mendorong sepeda.

4. Menjaga keharmonisan
Ibaratnya setiap kayuhan selalu ada cinta.  Pupuklah rasa cinta itu dengan kebersamaan. Sambil bersepeda bisa juga sambil mengenang saat-saat awal bertemu pasangan atau saat cinta pertama kali bersemi dengan pasangan. Meskipun bertahun-tahun menikah,  tapi keharmonisan tetap terjaga.

5. Refreshing sekaligus hiburan.
Bersepeda ke alam bebas maka tubuh menjadi lebih segar dan pikiran pun menjadi lebih jernih. Apalagi jika diselingi canda tawa bersama pasangan maka bersepeda bisa menjadi hiburan yang gratis.

6. Memotivasi satu sama lain.
Bersepeda bersama juga bisa sebagai ajang saling menguatkan dan saling memotivasi. Support dari pasangan adalah magnet yang bisa menggerakkan untuk menjadi pribadi luar biasa. Ada pepatah yang mengatakan dibalik suami hebat ada istri yang hebat di belakangnya.  Begitu pun sebaliknya.

7. Memupuk kepercayaan.
Tanamkan selalu kepercayaan terhadap pasangan. Dengan bersepeda semakin banyak waktu yang bisa digunakan untuk bercerita tentang banyak hal. Semakin kebersamaan terjalin maka kepercayaan akan tumbuh di hati pasangan.

8. Menambah rasa percaya diri.
Bersepeda ibaratnya mengayuh bahtera kehidupan. Jalan yang dilalui kadang menanjak,  kadang juga menurun.  Saling menyemangati ketika menemukan tanjakan maka akan menumbuhkan rasa percaya diri terhadap pasangan bahwa setiap masalah dalam kehidupan dapat diatasi bersama. Karena setelah tanjakan pasti ketemu turunan. Hehe...


Dari delapan manfaat di antara sekian banyak manfaat berolahraga bersama pasangan yang saya uraikan dengan sederhana di atas,  semoga bisa bermanfaat untuk kita semua.  Istimewakan pasangan kita dalam setiap kegiatan. Dengan kebersamaan maka akan terjalin rasa saling memiliki. Sakinah mawaddah wa rahmah Insyaallah  akan selalu terjaga..